Как избавиться от прыщей » Средство от прыщей » Вы сейчас просматриваете:

Какие витамины помогут остановить появление прыщей?

Что необходимо для здоровой кожи?

Ежедневно наша кожа подвергается различным воздействиям, таким как солнечные лучи, пыль или грязь, микротрещины, бактерии и многое другое. Некоторые из них вредят нашей коже меньше, некоторые больше. Именно из-за этого на ней и появляются различные растяжки, прыщи или высыпания.

Использование разнообразных кремов и гелей помогает нашей коже, заживляет и восстанавливает ее, но одних только внешних средств не всегда бывает достаточно. Кожу нужно подпитывать еще и изнутри. Находящиеся в различной пище витамины от прыщей помогают как нельзя лучше. Не зря же существует поговорка – «Мы то, что мы едим!».

Если у вас неправильное питание, прыщи могут преследовать вас всю жизнь.

Прыщи и питание вопрос конечно очень наболевший, ведь в наше время существует огромное количество разнообразной пищевой продукции. Даже опытные диетологи не всегда могут разобраться, что из этого можно употреблять в пищу, а что нет. Перед тем как начать лечение прыщей, нужно точно знать от какой еды появляются прыщи, а от какой нет, чтобы ваше лечение было успешным и эффективным. Правильное питание для здоровой кожи лица без прыщей – залог вашего успеха.

Еда, от которой могут появиться прыщи:

  1. В первую очередь это, конечно же, кофе. Некоторым людям этот напиток вообще противопоказан, и не важно, растворимый он, или заварной. Всё потому, что из-за некоторых его свойств в организме повышается уровень кортизона, а этот гормон является основной причиной появления прыщей. Прыщи от кофе могут появляться не только на зрелой, но также и на молодой коже у подростков.  Если вы заядлый кофеман, и не можете отказать себе в удовольствие выпить чашечку горячего эспрессо, следует, хотя бы, уменьшить его количество. Но, если вы вовсе перестанете пить кофе прыщи, в скором времени, перестанут вас беспокоить.
  2. Второе место по праву занимают сладкие и мучные продукты. К ним относятся не только конфеты и шоколадки, но также и разнообразные булочки, батончики, тортики, а также газированные напитки и даже некоторые фруктовые соки. В этот же список как самых главных возбудителей прыщей следует внести чипсы и сухарики,  это продукты провоцирующие акне. Все они в большом количестве могут причинить не только появление прыщей, но и более серьезные проблемы. Именно поэтому следует ограничивать себя и не переедать. Какими бы строгими вы к себе не были, вам все равно не удастся убрать все эти продукты из своего рациона. Это и не нужно. Просто знайте меру, и умейте вовремя остановиться. От двух-трех конфет прыщи не появляются.
  3. Жаренные и жирные блюда занимают третье место. Чрезмерное их количество в вашем рационе вредит не только здоровью кожи, но и вашему самочувствию в целом. Ни в коем случае нельзя совсем отказываться от жирной и жареной пищи, но есть данные блюда можно не более чем три раза в неделю. Правильное питание для здоровой кожи без прыщей залог вашего здоровья и хорошего самочувствия.
  4. Не последнее место занимают также и молочные продукты. Конечно же, это никак не относиться к молоку и кефиру и вкусному творогу. Количество этих продуктов вы можете не сокращать, но вот что касается, сметаны, сливок, сыра, а также всеми любимого мороженного – всё серьезно. Именно они усиливают активность сальных желез, из-за имеющегося в избыточном количестве прогестерона.  Если появились Прыщи на лице, причины - неправильное питание.
  5. На пятом месте у нас разместились орехи. Сами по себе они не опасны, скорее наоборот, очень даже полезны, вот только во всём нужно знать меру и в день съедать не более чем 100 гр. сырых орехов. Всё потому, что в орехах тоже содержаться вещества, которые стимулируют сальные железы, заставляя выделять их гораздо больше подкожного сала. Теперь вы знаете, из за какой еды появляются прыщи, и что не следует употреблять в пищу.

Стоит также отметить и тот факт, что кроме переедания, прыщи от недостатка питания также могут нанести вред вашей коже. Прыщи на лице могут быть сигналов недостаточного количества витаминов в организме. Они могут появиться на вашем теле в тех случаях, если вы сидите на диете, или отказываете себе в какой, либо пище (рыба, мясо). Если ваша диета не слишком строгая, вы можете легко справится с этой проблемой, но если вы избегаете данной пищи по каким-либо другим причинам, (например, аллергия) ее следует заменить витаминами.

Самые полезные и эффективные витамины от угревой сыпи А, С и Е.

  • Так, продукты с витамином А помогают восстановлению и хорошему функционированию верхних слоев кожи. Они убирают все бактерии и препятствуют созданию прыщей и морщин. Содержится витамин А в морковке, также в дыне и тыкве, большое его количество в сладком картофеле. Каждый день нужно принимать в пищу продукты с витамином А прыщи при этом очень быстро начнут сходить на нет.
  • В свою очередь витамин С увеличивает количество коллагена, который многократно повышает упругость кожи  и способствует ее регенерации. Большое количество этого витамина находится в цитрусовых, а также в клубнике и ананасе.
  • Витамин Е многократно улучшает упругость подкожных тканей, а также способствует хорошему иммунитету. Этот витамин содержится в миндале и арахисе, но помните, что большое количество этих продуктов может вызвать и обратную реакцию.
  • Кроме всего прочего, не стоит также отказываться и от витамина Д. Содержащие витамин Д продукты прыщи помогут убрать раз и навсегда. К ним относятся: рыбий жир, молочные продукты, икра, крапива и петрушка.

Принимая стероиды, будьте осторожны, чтобы не навредить коже!

Спортивное питание и прыщи

Спортивное питание и прыщи одна из самых актуальных тем в последнее время. Всё потому, что принимая стероиды, многие взрослые мужчины и женщины подвергаются такой болезни как акне. Почему так происходит? Всё потому, что очень много спортивных средств содержат в себе инсулин, который действует в основном на поджелудочную железу, но кроме этого он также может вызывать образование разнообразных прыщей и угрей, не только на лице, но и по всему телу.

Прыщи от спортивного питания убрать достаточно сложно. Во-первых, потому, что нельзя останавливать прием стероидов, так как весь спортивный труд при этом сойдет на нет. А во-вторых, потому, что изменить действие препарата достаточно таки трудно.

Самое главное – никогда, ни при каких условиях не следует изменять медицинских, или же спортивных дозировок, так как это может негативно отразится на вашем здоровье в целом.

Народные рецепты

Самое главное – это здоровое питание кожа без прыщей рецепты от их избавления приемлет любые.

Прыщи на лице от неправильного питания можно убрать при помощи обычных домашних растений, например каланхоэ. Лист этого растения следует разделить пополам, помять в руках до появления сока и прикладывать к прыщикам, появившимся на теле. Можно делать настойку из данного растения, залив его спиртом. В данной ситуации вам нужно будет протирать настойкой лицо не менее трех раз в день.

Если у вас нет каланхоэ – не расстраивайтесь, отлично подойдет и такое растение как золотой ус. С его помощью убрать прыщи из-за неправильного питания тоже очень просто. Из этого растения можно приготовить огромное количество разнообразных мазей, кремов, на основе мёде, спирта, или простой воды, которые помогут вам при лечении данной проблемы.

Угри от неправильного питания можно убрать таким способом:

Натрите на терке кусочек белого мыла, желательно простого без различных добавок, также приготовьте немного соды и кусочек ватки. После этих приготовлений вскипятите воду, также отлично подойдут отвары из различных трав, таких как ромашка, или чабрец. После того как вода закипела, снимите ее с газа, и наклонившись так, чтобы не ошпарить лицо накройтесь полотенцем. Посидите так от пяти до десяти минут.

Слегка намочите ватку в горячей воде, затем насыпьте на нее щепотку соды, и столько же тертого мыла. Этим средством вам предстоит протирать лицо. Делать это нужно круговыми массирующими движениями. После процедуры следует умыться прохладной водой. Рекомендуется пользоваться данным средством не чаще чем раз в неделю. Для того, что бы увеличить эффективность лечения можно протирать кожу кусочками льда с мятой, или лимоном. Их достаточно просто сделать в домашних условиях.

Если у вас появились прыщи и неправильное питание не дает вам от них избавиться, можно воспользоваться следующим методом. Каждый вечер перед сном нужно намазывать прыщи зубной пастой. Она их подсушивает и убирает. Стоит отметить тот факт, что паста обязательно должна быть чисто белого цвета. Отлично подойдет паста с экстрактом ромашки или коры дуба. Также паста не должна быть отбеливающей. Ни в коем случае нельзя в таких случаях использовать пасту с эвкалиптом, или большим процентом мяты – вы можете обжечь кожу. Кроме этого данным метод противопоказан людям с чувствительной кожей.

  • natika

    Насколько я знаю, при прыщах очень полезен приемов витаминов А и Е, а также витаминов группы В, микроэлементов селена и цинка. Но принимать аптечные витаминные комплексы, я думаю, не стоит, лучше налегать на продукты, содержащие в себе эти витамины в большом количестве, например, бобовые, шпинат, жирную рыбу, хлеб с отрубями или из муки грубого помола

  • Лейла

    Ух ты впервые слышу, что кофе может провоцировать появление прыщей. Не одно мое утро не проходить без этого бодрящего напитка, и отказаться от него я просто не могу. А витамины я пью покупные, реально заметила что прыщиков стало меньше.

    • Евгения

      какие витамины вы пьете?

  • Лина

    Я от прыщей пила пивные дрожжи с серой. В них есть витамины группы В, которые тоже помогают в борьбе против акне. Через пару месяцев кожа стала заметно чище. А про кофе и его эффект, что он может вызывать прыщи, ни разу не слышала.

  • Зарина

    Я использую витамины не только внутрь при борьбе с прыщами, но и внешне тоже. Моим излюбленным способом является смесь витамина А и Е, которую я наношу локально на прыщики, а так же на следы от них.

  • Светик

    От переизбытка в организме некоторых витаминов так же могут появляться прыщи, у меня такое часто бывает, особенно когда долго пью поливитамины, поэтому не стоит бездумно пить витамины.

  • Эльза

    К сожалению, я люблю все то, что может стать причиной возникновения прыщей. И мороженое, и кофе, и сыр, и орехи в любом виде. Что же касается витаминов, то нужно подойти к этому вопросу крайне осторожно: передозировка может быть куда хуже, чем основной эффект.

  • Елизавета

    как можно называть стероиды спортивным питание?! катастрофическая ошибка

StopPrysh.RU © 2012 Все права защищены | Карта сайта | Мы в Google+