Как избавиться от прыщей » Диета от прыщей » Вы сейчас просматриваете:

Подростковые прыщи, поможет ли диета?

Поможет ли диета от подростковых прыщей?

Переходный возраст для многий подростков является очень трудным, для некоторых даже и вовсе взрывоопасным. Именно в этом возрасте происходит формирование многих качеств, которыми в последствии будет обладать сформировавшийся человек.

Половое созревание, формирование фигуры, физическое развитие позволяют чувствовать себя  взрослыми, красивыми, созревшими, но к сожалению слишком часто эту картину портят подростковые прыщи. Очень многих они выбивают из колеи, создают ненужные проблемы, массу комплексов, и что самое главное неуверенность в себе.

Появление прыщей на коже не является потенциально опасным для здоровья, хотя многие понимают этот вопрос превратно. Образование их на лице у многих вызывает отвращение и замкнутость,  боязнь общения с противоположным полом, что, в конце концов, может вылиться в настоящую депрессию.

Не нужно расстраиваться, если вас одолели прыщи. Для  начала нужно узнать, как с ними бороться, а потом приложить все усилия, чтобы на вашей коже не осталось ни следа от них. Поверьте это возможно!

Самое главное, запомните, никогда ни при каких условиях нельзя эти прыщи давить. От того, что вы раздавите один или два их количество может сильно увеличиться. Выдавливание лишь стимулирует воспалительный процесс появления.

Также стоит запомнить и то, что здоровье кожи на 90 %  зависит от того, чем питается человек, поэтому прыщи и питание очень тесно взаимосвязаны между собой.  Следовательно, диета для избавления от прыщей в подростковом возрасте может стать весьма востребованной. Но, как избавиться от юношеских прыщей с помощью диет? Возможно ли это? Не повлияет ли это на состояние вашего здоровья? Сколько раз в день нужно есть? Какое количество калорий?

Не переживайте, правильно и в то же время полноценно питаться совсем не сложно, если знать как, ведь правильное питание для подростков при прыщах – это залог хорошего здоровья, высокого иммунитета, и прекрасного внешнего вида!

В интернете вы найдете огромное множество разнообразных диет: диета от угрей для жирной кожи, диета от прыщей и угревой сыпи для подростка или же просто диеты для очищения кожи от прыщей, но какой из них верить? Какая из всех найденных вами диет будет самой эффективной? Ответ очень прост! Самой эффективной будет именно та, в которой больше всего витаминов.

Не стоить также, доверять разнообразным кремам и гелям, которые обещают избавить вас от неприятных образований на коже всего за несколько часов. Не будем спорить, возможно, некоторые из них и правда способны на это, но так ли тут всё гладко? К сожалению, нет. После удаления прыщей с помощью кремов на вашем теле могут остаться рубцы, или ожоги. Диета от прыщей для подростков поможет искоренить данную проблему изнутри, оставляя вашу кожу гладкой и шелковистой.

В подростковом возрасте правильное питание просто необходимо. Так диета для избавления от прыщей, мало того, что содержит все необходимое, но еще и поможет в решении проблемы!

Ниже вам предоставлена пищевая диета от угрей для жирной кожи:

  1. Для начала вам стоит употреблять в пищу гораздо больше свежих продуктов. Ешьте больше пищи приготовленной на пару. Вам очень нужны витамины. Не стоит злоупотреблять полуфабрикатами, и едой быстрого приготовления,  полезных витаминов там почти нет, а вот разнообразных красителей в избытке.
  2. Не стоит ежедневно готовить одно и тоже. Разнообразьте свое меню, ваша желудок и кожа скажут вам большое спасибо. Чередуйте рис, картофель, гречку, лапшу, и другие крупы. Диета от прыщей только выиграет, если в ней будут присутствовать овсяные, гречневые и пшеничные крупы.  Также отлично подойдут каши из нескольких злаков, не только соленые, но и сладкие тоже. Подружитесь с кашами, на вашем столе они должны быть постоянно.
  3. Как минимум два раза в неделю употребляйте в пищу вареное, или приготовленное на пару мясо, в нём содержится на много больше полезных веществ, чем в жаренном, или запеченном. Запомните, мясо не должно быть жирным. Лучше всего подойдет курица, индейка, или кролик. Вы так же можете заменить натуральное мясо соей. Следует также ограничить употребление яиц и разнообразных приправ.
  4. Минимум три раза в неделю ешьте свежие фрукты. Они способствуют омоложению вашей кожи, убирают синяки под глазами и придают вашему телу здоровый вид.Устройте себе два разгрузочных дня. В эти дни питайтесь только фруктами, затем, повторите то же в следующем месяце, результаты вас приятно удивят.
  5. Самое важное – принимать пищу в полном покое. Во время еды не стоит смотреть телевизор, или читать журнал. Расслабьтесь, отдыхайте во время приема пищи, пусть работает желудок.
  6. Диета для подростка, чтобы избавиться от прыщей, совершенно не потерпит алкогольных напитков. Они отнимают у вашего организма огромное количество витаминов. Кроме того, алкоголь нарушает водный баланс, высушивает вас изнутри, что не лучшим образом сказывается на вашем внешнем виде.
  7. Желательно, отказаться от хлеба, но если вы не сможете этого сделать, то лучше употребляйте в пищу ржаной, грубого помола.
  8. Диеты от прыщей для подростков включают в себя кисломолочные продукты. Они избавят вас от проблем с кишечником.
  9. Употребление кофе – нежелательно, его следует исключить из рациона, так же как и черный чай, а еще разнообразные газированные напитки. Очень рекомендуется зеленый чай. Не переживайте, в нем кофеина на много больше. Также отлично подойдут свежие натуральные соки, разуметься не только фруктовые, но и овощные тоже. Отличным решением станет совмещение нескольких фруктов и овощей в одном соке.
  10. Диета подростков от прыщей, подразумевает отказ от сладкого. Не только от конфет, но также от сахара, мёда и варенья.
  11. Если у вас не получается исключить из меню жирную пищу (кто-то из домочадцев очень ее любит), не стоит расстраиваться, в этом случае вас спасет лимон! Употребляйте в пищу как можно больше лимонов, лимонный сок – отлично!
  12. Диета для подростков от прыщей требует много чеснока. Чеснок очень благоприятно действует на организм. Его можно добавлять везде: в первые и вторые блюда, бутерброды и салаты, а также в закуски.
  13. Не бойтесь корня имбиря, чаще употребляйте его в пищу. Он поможет вашей крови очиститься от шлаков, и повысит ваш иммунитет.
  14. Питание полезное для кожи от прыщей, включает в себя огромное количество воды. Старайтесь пить как можно больше чистой негазированной воды. Прыщи начнут исчезать на глазах, если пить каждый день  по 2,5 литра воды. Ведь она насыщает организм влагой, очищает его.

Придерживаться всех выше написанных правил не составит  особого труда. От подростковых прыщей диета может стать настоящим спасением, ведь, как вы сами могли убедиться, здесь нет ничего сложного! Особое питание от подростковых прыщей весьма своеобразно, но по стоимости будет доступно любому! Не требуется никаких отдельных пищевых добавок, никаких порошков, таблеток, или дорогостоящих препаратов. Диета от прыщей для подростка включает в себя только продукты, которые ежедневно употребляются в пищу на протяжении всей жизни человека.

  • Оксана

    Хотя ученые до сих пор не доказали прямую связь между питанием и появлением прыщей, я заметила, что когда ограничиваешь употребление сладостей, кожа меньше жирнится и прыщей становится меньше.

    • Даша

      Оксана, я с Вами полностью согласна. Сама замечаю что, когда начинаю кушать больше конфет чем положено обязательно вылазит ненавистный прыщик. Поэтому стараюсь держаться в норме))

  • Марина

    Я когда сидела на диете чтобы похудеть, не ела жаренного и сладкого, заметила что лицо стало гораздо чище.

    • Евгения

      Соглашусь с комментариями и со статьей, так как на собственной дочке-подростке вижу явные изменения, когда она начинает кушать больше фруктов, молочных продуктов, творога. Зимой едим в основном консервы, выпечку, сладкий чай и на лице у нее больше прыщей и гнойничков(

  • Лидочка

    Подростковые прыщи, это самые безобидные прыщи, если их не трогать, то они пройдут бесследно, как было у меня, хотя мама переживала сильно.

  • Анна

    Я вообще считаю, что лечение любого заболевания следует начинать с диеты, только так можно достичь успеха.

    • Жанна

      Полностью с вами согласна. Я кстати при лечении не только диету, но и клензит с применяла. После нескольких неудачных попытках вылечить различными средствами, думала и гель не поможет, но ошиблась. Применяла в течении трех недель, сейчас ни одного прыщика на лице не осталось. Но сейчас не ем сладкого совсем и жирную пищу.

  • Татьяна

    А мне даже сам врач сказала, что придется сына посадить на диету, когда мы были на приеме. И назначил на ночь наносить на сами акне Клензит С. Лечение у нас было в течении месяца. Сейчас у сына бывает то там, то тут появится прыщик на лице, но не так много как у него было и он сразу гелем начинает пользоваться и они быстро проходят.

StopPrysh.RU © 2012 Все права защищены | Карта сайта | Мы в Google+